الرئسية
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 829894
إدارة المنتدى طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 103798
الرئسية
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 829894
إدارة المنتدى طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 103798
الرئسية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 لوحة شرف المنتدى لهذا الأسبوع 

 
Jasmin Aflatoon
Kla$H_10
منتدى العام
مـــن الخطـــــأ؟؟؟؟
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الفـــــــــرق بين To،،Too،، Two
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 17, 2009 8:05 am من طرف Ehsaas Aflatoon

» Look inside your heart
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 17, 2009 7:58 am من طرف Ehsaas Aflatoon

» dillagi...
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 17, 2009 7:55 am من طرف Ehsaas Aflatoon

» مااذنب المشااااااااعر حين تداس
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2009 4:01 am من طرف كلي الاحساس

» صديقك يبقى صديقك..
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2009 3:57 am من طرف كلي الاحساس

» من قلبــــــــي الى قلبـــك
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2009 3:52 am من طرف كلي الاحساس

» تعـــــــــــــــلمت.....
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2009 3:45 am من طرف كلي الاحساس

» توبة في المرقص
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 15, 2009 3:39 am من طرف كلي الاحساس

» اللي يوصل خمسه يحط الفلفل بعيون اي عضو
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 7:51 am من طرف Jasmin Aflatoon

» •° سجل حضورك بآسم أي عضو ._____
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 7:47 am من طرف Jasmin Aflatoon

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Jasmin Aflatoon
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_title 
كلي الاحساس
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_title 
Kla$H_10
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_title 
Rani Aflatoon
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_title 
KING
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_title 
alaflatooni
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_title 
ملك الإحساس10
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_title 
امورة بس مغرورة
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_title 
Reem Abdu
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_title 
ياسر الكاسر
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_titleطريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_back_title 

 

 طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Rani Aflatoon

طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Rating10
Rani Aflatoon


االجنس : انثى
عددا لمشاركات : 226
تاريخ التسجيل : 29/06/2009
العمر : 38

طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Empty
مُساهمةموضوع: طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)   طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_icon_minitimeالأحد أغسطس 30, 2009 5:53 pm

طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)

طريقة إزالة الكرش بالصور

إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله يتم تخفيف الكرش:

- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه

- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه

- الـتـقـلـيـل من أكل الخبز والرز والأشياء الي تسبب الغازات

- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
-------------
تمرين المعدة ( هذا محتاج تحمل ) لأنه صـعب قليل يعمل 8 مرات
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 6rb44-be8ace63dd
أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى

طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 6rb44-7e83cfaabf

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن يعمل وكما هو موضح أمامك 8 مرات

طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 6rb44-0ff06d2069
تمرين الخواصـر يعمل 8 مرات
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 6rb44-eac5626b41

تمرين أسـفل البطـن والأفخاذ يعمل 8 مرات

طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 6rb44-553550bb20

أخيرا : تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات




طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 6rb44-e00b8cacd8


شو رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلي الاحساس

طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Default3
كلي الاحساس


االجنس : انثى
عددا لمشاركات : 480
تاريخ التسجيل : 26/07/2009
العمر : 30
الإقامة : في قلب من أحبني

طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)   طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 31, 2009 11:10 am

حماااااااااااااس يسلمو يا غـــــــــــــلا تقبلي مرورررري


مع خاااالص شكرري لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 'طريقة قفل الماسنجر نهائيا'
» طريقة عمل كعكة الفانيلا (إنجيلا)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الرئسية :: General Section :: آلصِحِة وٍآلطَبُ-
انتقل الى: